文｜福林妈咪

琴子说，她怀孕的时候130，生了孩子之后120，娃6斤，去掉羊水、胎盘的重量，肉都长身上了！现在宝宝都两月了，体重还是120，也不见瘦。

女人生孩子就像打了一场硬仗，产后的瞬间，整个世界都安静了，身体虽被掏空，但心终于放下、踏实了。在这短短的一个小时内，产妇的身体发生了各种惊人的变化，尤其是体重。

@洋气的马铃薯：生的时候150，生完140，娃两个月了，自己带孩子，累死累活，吃饭也一般，然并卵，还是140，一斤也不瘦。

@柳人鱼的鱼：身高168，生的时候150，生完140多，现在宝宝六个月，体重108了……期间，去健身房，去月子中心做产后瘦身，喝鸡汤都一定要去皮，长胖好容易，减肥太痛苦。希望早日瘦到100斤！

@哆啦梦宝：我生的时候119，生完就105了，现在宝宝一岁半，体重101。这一年半真的太操心，没食欲。

其实，怀孕后体重会涨多少，这和身高、遗传、孕期反应，还有准妈怀孕前的体重，有很大的关系。而生完宝宝之后，胎宝的重量、羊水重量以及胎盘重量的减少只是孕期体重增长的一小部分。

产后有个瘦身的黄金期，妈妈们千万别错过：

产后6周~产后6个月是瘦身的黄金时期。这个时间段就是做完月子之后，身体的内脏器官、气血等已经慢慢缓过来，新陈代谢等也慢慢恢复正常。

由于母乳喂养、照顾宝宝、做家务等，宝妈每天消耗的能量大，且内分泌旺盛，身体处在高代谢快速恢复状态，瘦身效果最佳。而且，此阶段生活习惯尚未定型，自己带宝宝，熬夜、操心会更多，瘦身的效果会比平常高2倍以上。

加持瘦身注意事项：

1、坚持母乳喂养，

2、保证饮食多样化和均衡搭配，忌大补特补，

3、坚持适当运动，如产后瑜伽、慢跑、快走等都能有效消耗脂肪，

4、备上体重秤，严格的监视体重变化。